Allenamento ai Giardini di Porta Venezia
I Giardini sono la nostra palestra
Camminata attiva e sequenze di lavoro tra gli alberi, in un contesto semplice e naturale.
Ci alleniamo lunedì, mercoledì e venerdì alle 9.45. Usa il canale qui sopra per conoscere il punto di ritrovo e se ti serve il materassino
Piccolo gruppo e lavoro curato, con attenzione alla qualità, alla continuità e all’adattamento alle esigenze individuali nell’allenamento all’aperto.
Ci alleniamo tra alberi e panchine, trasformando lo spazio urbano in movimento, forza e respiro, utilizzando l’ambiente anche come strumento attivo di lavoro.
Cosa facciamo
Camminata attiva “3+3”, lavoro funzionale, sequenze di lavoro, mobilità ed esercizi a terra, utilizzando il contesto dei Giardini.
L’allenamento è strutturato per sviluppare forza, mobilità e una longevità attiva, in modo progressivo nel tempo.
Non è una lezione isolata: è un lavoro continuo che si costruisce nel tempo.
Palleggio alternato, spostamenti e variazioni con le palline da tennis per sviluppare coordinazione occhio-mano, reattività e concentrazione. Un esercizio semplice solo in apparenza, che richiede attenzione continua e capacità di adattarsi al movimento della palla e dello spazio circostante.
Come funziona
Gli incontri possono includere:
camminata ai Giardini (quando prevista)
lavoro a terra sul materassino
sequenze di lavoro tra panchine, alberi ed elastici
Il lavoro varia in base alla struttura della lezione e al contesto del giorno.
Ritrovo
Il ritrovo varia in base alla lezione:
alla fontanella, accanto al Planetario, quando è prevista la camminata
nell’area accanto al Planetario, quando utilizziamo il materassino
Le indicazioni vengono confermate di volta in volta nel canale WhatsApp
Segui il canale per sapere l’allenamento del giorno
Partecipazione semplice
Nessun abbonamento
Nessun vincolo
Paghi solo quando partecipi
“Allenarsi all’aria aperta, dopo tanti anni chiusa in palestra, mi ha fatto riscoprire una dimensione più naturale e piacevole del movimento. Ogni allenamento è coinvolgente e mai monotono. Si percepisce la passione e la cura nel lavoro.”
Informazioni pratiche
Prezzo
15€ a sessione
Pagamento sul posto, prima dell’allenamento
Condizioni meteo
Se piove ci fermiamo e ci vediamo la volta dopo
A chi è adatto
L’attività è adatta a persone con autonomia nel movimento e condizioni fisiche compatibili con il lavoro guidato in piccolo gruppo all’aperto.
Ogni partecipante è responsabile della propria condizione fisica
Nota informativa
È richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica con ECG in corso di validità
Domande frequenti
Serve prenotazione?
No, la gestione avviene tramite canale WhatsApp.
Cosa succede se piove?
L’allenamento viene annullato e ci vediamo la volta dopo.
Dove ci troviamo esattamente?
Alla fontanella o nell’area accanto al Planetario, in base alla lezione.
Le indicazioni vengono confermate su WhatsApp.
Serve certificato medico?
Sì, con ECG in corso di validità.
Come funziona il pagamento?
15€ a sessione, pagamento sul posto prima dell’allenamento.
Nessun abbonamento e nessun vincolo.
A chi è adatto?
A persone con autonomia nel movimento e condizioni fisiche compatibili con attività di gruppo all’aperto.
Allenamento ai Giardini di Porta Venezia a Milano: leggi l’articolo per approfondire.